Петар Печков
Објавено: сабота, 20 јуни 2020
Фреквенцијата, интензитетот и времетраењето на топлотните бранови се зголемуваат, со значителен засилувачки тренд во регионот, што е многу загрижувачко за јавното здравство. Поради климатските промени, потенцијалот за опасна изложеност на екстремна топлина се влошува во последните децении и ќе продолжи да се влошува во регионот во иднина.
Секоја година, високите температури влијаат на здравјето на многу луѓе, особено постарите лица, новороденчињата, луѓето кои работат на отворено и хронично болните.
Топлината може да предизвика исцрпеност и топлотен удар и може да ги влоши постојните состојби – како што се кардиоваскуларни, респираторни, бубрежни или ментални заболувања. Несаканите влијанија врз здравјето на топлото време во голема мерка се спречуваат преку добра пракса на јавно здравје, истовремено следејќи ги советите за да се заштитите од COVID-19.
Чувајте се оладени на топло - За време на топлотните периоди, важно е да се одржи свежина, за да се избегнат негативните здравствени ефекти на топлината.
Чувајте се вон од топлината -Избегнувајте излегување и вршење напорна активност за време на најжешкото време од денот. Останете во сенка, не оставајте деца или животни во паркирани возила, и доколку е потребно и можно, поминете 2-3 часа на ден на ладно место, дотогаш почитувајте физичко растојание од најмалку 1 метар.
Одржувајте го Вашиот дом ладен -Користете го ноќниот воздух за да го оладите вашиот дом. Намалете ја оптовареноста на топлина во станот или куќата во текот на денот со користење на ролетни и исклучувајте што е можно повеќе електрични уреди.
Чувајте го Вашето тело ладно и хидрирано -Користете лесна и лабава облека и постелнина, земајте ладни тушеви или бањи и пијте вода редовно, додека избегнувате пијалоци со шеќер, алкохолни или кофеини.
Останете на ладно за време на COVID епидемијата. Избегнувајте изложеност на сонце или на температури повисоки од 25°C, бидејќи нема докази дека ова спречува или лекува COVID-19 и го зголемува ризикот од сончање и болести поврзани со топлината. Може да го фатите COVID-19 без оглед колку е сончево или топло времето, затоа заштитувајте се себе си и другите со тоа што редовно ги миете рацете, кашлате во преклопен лакт или ткиво и избегнувајте допирање на лицето.
Додека се грижите за себе, планирајте да проверите на семејството, пријателите и соседите кои поминуваат поголем дел од своето време сами. На ранливите луѓе можеби им треба помош во жешките денови, и ако некој што го познавате е во опасност, помогнете им да добијат совет и поддршка додека ги почитуваат препораките за физичко растојание.
Tweet |